Terapia online, o si lo prefieres, presencial en Castellón. Nunca es tarde para mirarte, reconstruirte y cuidarte.
Soy Arantxa, psicóloga sanitaria, y acompaño a personas que llevan demasiado tiempo resolviendo, cuidando y sosteniendo, y que en algún momento se dan cuenta de que ellas mismas han quedado en segundo plano.
A veces sucede después de un cambio importante en tu vida. Otras veces no sabes exactamente cuándo ni por qué, pero un día te das cuenta de que ya no te sientes como antes.
En terapia te acompaño a entender qué te está pasando, gestionar tus emociones, construir relaciones más sanas y dejar de dejarte para después.
Porque cuidarte también es escucharte, entender lo que necesitas y darte un lugar en tu propia vida.
Si sientes que ha llegado tu momento, estoy aquí para acompañarte.
¿Hablamos? Nº de colegiada: CV20401 (COPCV)No te sientes segura contigo misma, has perdido la confianza y te afecta como los otros te ven.
Leer más →Sientes miedo sin motivo. Tu mente nunca para y quiere controlarlo todo. Te cuesta parar y relajarte.
Leer más →Sientes una tristeza profunda. Ya no disfrutas, sientes culpa y desesperanza. Vives cansada y te cuesta dormir.
Leer más →Te cuesta decir que no, y cuando lo haces, sientes culpa. Temes quedarte sola por poner tus propios límites.
Leer más →Sientes que lo das todo y no te valoran. Nunca dices NO, pero pides ayuda y nadie está ahí. Sientes que te has olvidado de ti.
Leer más →Tu felicidad depende de tu pareja, toleras demasiado por temor a quedarte sola. Descuidaste tus intereses y amistades por complacerla.
Leer más →Necesitas ayuda para soltar, reconstruirte y seguir adelante tras una relación que no funcionó.
Leer más →Una gran parte de lo que hoy no te deja seguir, posiblemente se explique por traumas de tu infancia.
Leer más →Has vivido experiencias difíciles que siguen pesando en tu presente. Tienes heridas abiertas y no sabes cómo cerrarlas.
Leer más →Este va a ser tu lugar seguro y tu proceso será único como tú. Iremos a tu ritmo y para ello te propondré estos pasos:
Lo primero que haré será escucharte y acompañarte hasta que entendamos a fondo lo que te ha traído hasta aquí.
Definiremos unos objetivos claros, alcanzables y adaptados a ti sobre los cuales empezaremos a trabajar.
Avanzaremos a tu ritmo, de forma práctica y segura, usando distintas estrategias y recursos que te ayudarán a avanzar paso a paso.
Cuando te sientas lista y segura, podrás continuar por ti misma en tu proceso.
Si alguna vez me necesitas, aquí estaré para ayudarte.
Las sesiones online se realizan por videollamada, ofreciéndote la posibilidad de hacer terapia desde un espacio en el que te sientas cómoda, sin necesidad de desplazarte. Es una opción práctica si tienes horarios complicados, viajas con frecuencia o simplemente prefieres la comodidad de tu propio espacio.
Si prefieres el encuentro presencial, puedes venir a consulta, donde encontrarás un espacio preparado para ti. Un lugar tranquilo y cuidado, pensado para que te sientas cómoda durante las sesiones.
No necesitas tener claro exactamente qué te ocurre ni estar pasando por una situación límite para pedir ayuda. Si sientes que algo lleva tiempo afectándote, que determinadas situaciones se repiten o que quieres entenderte mejor, la terapia puede ayudarte a comprender qué te está pasando y encontrar nuevas formas de afrontar lo que estás viviendo.
No necesitas preparar nada especial. Es normal no saber por dónde empezar o no tener claro cómo explicar lo que te está pasando. En la primera sesión hablaremos de qué te ha llevado a pedir ayuda y empezaremos a entender juntas qué necesitas y en qué podemos trabajar.
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos.
Si accedes a través de tu seguro de salud, puedes escribirme para conocer cómo funcionan las sesiones a través de tu compañía.
Las sesiones online se realizan por videollamada. Solo necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. Antes de la sesión recibirás el enlace para acceder.
Escríbeme por WhatsApp, Instagram o rellena el formulario de contacto y te respondo en menos de 24-48h.
En este espacio encontrarás artículos breves sobre los temas con los que más suelo acompañar en consulta: en qué consisten, cuándo conviene pedir ayuda y cómo los trabajamos juntas.
Por qué la autocrítica se instala tan hondo y cómo empezar a construir una relación más amable contigo misma.
El duelo de una relación larga es distinto — aquí te cuento por qué y cómo se trabaja.
Cómo identificar cuándo la necesidad de aprobación de tu pareja ha ocupado un espacio desproporcionado.
"Aquí se mostrará una reseña real dejada en Google."
"Aquí se mostrará una reseña real dejada en Google."
"Aquí se mostrará una reseña real dejada en Google."
Plantilla de ejemplo — más adelante conectamos aquí las reseñas reales de Google.